No.278　手のフォーム２

今日は丸一日しっかり雨です
最高気温が20℃を切り、肌寒いくらいです。

今日の記事は、昨日の続きです。
手のフォームについて、写真付きで説明しますね。
私のごつごつした手で申し訳ないですが
（昔から手が大きく、女らしい手からほど遠い…）


鍵盤に置く前に、手首から下の力を抜いて
お化けのようにだらんと手をぶら下げるようにします。


鍵盤に手を置きます。
指と鍵盤が垂直になるぐらい指の先端で弾くのではなく、
このように力を抜いた状態で自然に鍵盤に接する部分で
弾いていきます。
第一関節（体に一番近い関節）が一番出ている形がいいです。
手首は上がらず下がらず、腕が鍵盤と水平になるぐらいが理想。
（そのためには、イスの高さも重要になってきますのでチェック）


上から見るとこのような形です。
ひじは少し体から離すので、腕は少し外側に開放しましょう。
手全体が小指側に倒れることが多いので、注意
指が独立しにくい小指・薬指が自由に動かせなくなります。
たまに鍵盤の奥のほう（フタに近いほう）で弾く方がいますが、
テコの原理を考えると多くの力を必要としますので
できればこのぐらい鍵盤の端で弾くほうが楽ですよ～。
（曲によっては奥のほうで弾かざるを得ないものもあります。）


ここからは悪い例です

指は丸まっていますが、力が入っています～。
このまま弾くとすぐに疲れてしまいます。
指と鍵盤が垂直になっており、指が立ちすぎています。


指がぺしゃんとつぶれています。
指全体で鍵盤をおさえる弾き方だと、速い曲に対応できなくなります。
特に力の弱い薬指や小指がこのようになってしまう方が多いよう。


小指が横に寝てしまっていますね～。
ただでさえ動かしづらい小指が、更に自由を奪われて
転んだり思い通りに動かせなくなったりしてしまいます。


こちらは小指の置き方の正しい例です
上から見て、爪がまっすぐ見えるのが理想的です。


どれか一つでも当てはまった方は、地道に直していきましょう
必ず弾きやすい手のフォームが手に入りますから

～番外編～　指トレーニング

手の形は直したいけれど、関節が弱くてへにゃへにゃして
力が入らない…そんな方もいらっしゃるでしょう。

指は鍛えないことには強くなりませんし、
弱い指で、腕や手の重みを支えながら脱力して弾くのは
かなり難しいものです。
練習のみで鍛えるのにはかなりの練習量を必要とするので、
ピアノがなくても机の上でできる指トレーニングをご紹介

腕の力を抜いた状態で、１本の指のみで腕を支える。


指の力のみで手～腕を持ち上げる。


できるだけゆっくり上げ下げしましょう。
最初は１本の指につき５回くらい、徐々に回数を増やしましょう。
薬指と小指は特に弱いので、多めに行いましょう。
やり過ぎに注意　指が疲れてきたら、休んでから再開しましょう。

いつでもどこでもできるトレーニング。
継続することが大事なので、習慣にしましょう

このように…ピアノを極めるためには、
地味～で地道～な訓練が毎日必要なのです。
一足飛びにはいきませんが、必ず上達を感じる日が
やってきますので諦めずに頑張ることが大事です
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